速讯：健身需要长期的耐心
来源：互联网
2023-04-18 01:16:28
(资料图片)
1、【运动需要长期的耐心】
2、很多人放弃健身是因为短时间内看不到效果，失去了耐心和信心。
3、要知道，一个合适的健身计划平均一周只能帮你减掉2磅。
4、如果你想看到肌肉和身体形态的明显变化，你必须至少连续锻炼6周。
5、所以要乐观耐心，坚持做下去，效果会慢慢看到的。不要每天照镜子，而是一周一次。
本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。
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